O transtorno do espectro da ansiedade é um transtorno que tem se apresentado de maneira exacerbada na contemporaneidade. De acordo com a OMS, em 2020 no Brasil já havia mais de 19 milhões de pessoas que sofrem de crises de ansiedade, ou seja 8,9 % da população brasileira. Assim, o Brasil é o país com maior índice de transtorno de ansiedade do mundo, mas há tratamento para esse transtorno. Esse aumento também pode ser percebido na clínica, há uma crescente exponencial pela procura de terapia e apoio psicológico para tratamento de crise de ansiedade, síndrome do pânico, entre outros. Tem sido muito comum os indivíduos se queixarem de excessos de informação, sobrecarga de tarefas e atividades, ritmo acelerado de tarefas cotidianas, esgotamento emocional, entre outras queixas. Geralmente observamos algumas causas e motivadores da ansiedade mais comuns na clínica: Excesso de informações e atividades propostas no dia à dia; Cobrança cada vez maior que consiga executar todas as t...